Poradenství pro Každodenní Pohodu

1. Zkuste začít den jemným protažením, aby se vaše tělo probudilo přirozeně.
2. Naplánujte si pravidelný pobyt venku pro čerstvý vzduch a trochu slunce.
3. Mějte na paměti, jaké máte držení těla při práci na počítači.
4. Upravte si prostor kolem sebe tak, aby byl úhledný a uklidňující.
5. Věnujte pár minut denně kontrolovanému dýchání pro klidnou mysl.
6. Udělejte si plán pro den, abyste dosáhli svých jednoduchých cílů.
7. Když píšete deník, podpoříte svou reflexi a plánování budoucnosti.
8. Objevujte nové koníčky, které vás rozveselí a zaujmou.